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ダイエット

タンパク質が消化される順番について

こんにちは！ あけましてあめでとうございます！本年もよろしくお願い致します！ 年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？ 会員様からは、食べたけど増えてません！や、体重が増えた！けど年明けのセッションまでに戻せました！改めてトレーニングと食事管理の重要性が学べました！ など、色々なお話をお聞きできとても嬉し...
ダイエット

【歩けなくなる可能性も？】膝靭帯を鍛えることの重要性

こんにちは！ 先日はたくさん雪が降りました。 いつ何時腰痛が来るかわかりませんが、日々のトレーニングで腰痛予防、対策をしておくことが一番です！ 札幌のダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム CALORIE TRADE SAPPORO パーソナルトレーナーの吉川　隼生（よしかわ　としき...
ダイエット

ダイエットの必須科目！代謝の3種類

こんにちは！ もう直ぐ年末もすぐそこですね。 今年も残すところはまだあります。 この年末の数週間でもダイエットを進めていれば、来年は良い形でスタートダッシュが切れます。 是非来年からと言わず、今年・今から頑張っていきましょう！ 札幌のダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム CALOR...
ダイエット

筋肉太りが気になる方に！筋肉を大きくし過ぎないトレーニングメニューの組み方

こんにちは！ 札幌ではコロナウイルスが流行し、猛威を奮っております。 もちろん来店されるお客様には体温測定やマスクの着用・消毒等は徹底していただいております。 もちろんトレーナー側も上記の様なことは行った前提で、日々感染拡大防止に努めていますが それでも感染確率を0に出来るわけではありません 皆さんも日々を...
ダイエット

ダイエットの成果は何ヶ月目から出るの?

こんにちは！ もう今年も残すところ2ヶ月です。 ここでたった2ヶ月と思うか それともまだ2ヶ月もあると思うかで 来年が大きく変わってくると思います。 まだまだプライベート・仕事共に出来ることはあるはずですので 一日一日を大事に生きていきましょう！ 札幌のダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニ...